2007年11月17日
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写一个每日或每周计划，或者制定一个长期计划，这些都是合理安排时间的方式。每个人都拥有平等的每天24小时和每周168小时。人们努力地工作，减少睡眠时间或者加快生活节奏，这样做都是为了节约时间，哪怕是一秒钟。其实，事先安排好做每件事的时间，会让你的生活更有质量。
制定时间计划主要是安排5种活动类型的时间：
睡眠（42小时）：每天睡6至8个小时可以保证充足的睡眠。每天计划在相同的时间入睡是非常有益处的，这将取决于你的生活方式。有些人习惯每天晚上睡6个小时，而有些人喜欢晚上少睡一些，然后在白天睡个午觉，即使短暂的午休也是非常有效的。
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